2019/07/26(金)

今日は仕事後に息子のソフトテニスの練習を見て、帰宅後一緒にラン。
6.6km、キロ5分半ペース。
少し継続して出来ているこのごろです。

夕方からのランニング。12キロ
夕方になっても熱下がらず最後、2キロバテました。
釜石、最高のパフォーマンスを。