2019/8/6 (tue)

SWIM　　　3kmほど

200m×5
400m×1
100m×3 　他

酷暑もひとやすみ、この程度にしてほしいものです。


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 8km
BIKE : 42km
RUN : 18km

久々河川敷で10kmjog
少し足に違和感あって最後はウォークしましたが、たぶん紐の締めすぎかな！
夕方走るの丁度良い気温でした！