2019/8/7(水)

内陸はまだまだ暑さ続き、今頃は36度位のよう。

そこまで上がらない昼前にラン20�q。
それでも33度位か。
何とか薄曇りだったので、折り返しの道の駅で大休止とった他はまずまず走りきれました。
ほとんど人通りのない堤防上なのでずっとランパン一丁でしたが、それでも滝汗。

RUN　　　10km　　

宮古もそこそこ暑いです。

ラスト2kmは歩きました〜

花輪小学校で勝手に給水しました。

子供達はプールで大はしゃぎ。


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 8km
BIKE : 42km
RUN : 28km

bike 60km

山田の道の駅で食べたワカメソフトに癒されました ^_^