2019/8/11 (sun)

RUN　　　13km (10km=5'01で）

汗が引くと、寒くなりました。


皆さん〜、Have a nice OBON !


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 8km
BIKE : 96km
RUN : 41km

ふれあい公園で、4分30秒ペースで2本。
もう、お盆。はや！
８月の記録会を予定通り18日(日)に行います。
皆さん、来とがんせ。