2019/8/20 (tue)

SWIM　　2km

400m×1　　他

秋ですねえ〜


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 10km
BIKE :209km
RUN : 69km

今日から木曜日まで帰省しております。
今日は天候も良くないので無理ですが、明日〜明後日午前中のところで時間に余裕のある方で練習相手の募集があれば時間と場所の都合は自分が合わせますのでご連絡お願いします。ここ2ヶ月体調不良やハードワーク等でなかなか走り込めていないのでjogが望ましいですが…

佐藤さんおつかれさん。
佐々木は、昨日ふくらはぎの肉離れをしてしまいました(>_<)
今は、歩くのがやっとです。
今回は、一緒にやれないなぁ…

来週の遠野は回避、盛岡シティも間に合わないなぁと思います。
サーモンも、84分めどにまとめる感じの調整になると思います。
暑い中、そこそこ走って下地は作ったつもりでしたが…

佐藤くん、お帰り！
宮古の空気を吸って気分転換してね！

ササかつさん、肉離れですか⁉
釜石のトライアスロンから、また上げて来ていると思っていたのですが(･･;)
お大事にしてください！

私は、8日から仕事漬けで、14日にお盆をした以外、稼ぎ通しの日々でした (>_<)
抜け出せないかと思いました

やっとお休みで、気分転換に大船渡のプールへ swim 練習
3800m くらい

明日も頑張ります！

17日土曜日は息子のソフトテニスの試合で朝からドラの所のテニスコートに夕方まで。
朝に河川敷でダイエットラン30分のみ。
日曜日は今度は娘のソフトテニスの試合で朝からテニスコートへ。少し熱中症気味で無理せずランは回避。
少しずつ走ります。
さて、明後日は中学校地区陸上です。
たのしみ！！