2019/8/21 (wed)

BIKE　　53km　　(40km TT=Ave 32.3km/h)

ヘロヘロですが何とか32km確保。

思ったほど落ち込んでなかったです、ホッ・・・


貴子ちゃんはいつ出発ですか？


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 10km
BIKE :262km
RUN : 69km

せっかくのお休みなのに雨 (>_<)
run 18km
bikeもやりたいところでしたが。。。
体も疲れていたので、恵の雨だと思って気持ちを切り替えます

マスター、佐渡へは、30日(金)の朝、佐渡汽船に乗るために、29日(木)の夜から車で移動です ^_^

10kmjog(ふれあい公園6周弱)

午前中にやろうとするも朝飯を食べて間もなかったせいか3kmでリタイアし、でも悔しかったので夕方に改めて10km走り直しました。ここ2ヶ月のブランクが浮き彫りでした。。明日はずーーーっと雨っぽいから走らないかもなあ。。

ササカツさん、お大事にどうぞ…