2019/8/29 (thurs)

SWIM　　2.5kmほど

100m×7 （うーむ、遅い）
400m×3 （うーむ、遅い）

まあ久し振りSWIMだからしょうがないか。


貴子ちゃん、さくっと完走してきてください。

道中気をつけて！


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 12.5km
BIKE :376km
RUN : 94km