2019/8/31

おー、ケッコウな波ですねえ。でも大丈夫！

貴子ちゃん、なそさん、明日はガンバレ〜

ネット中継見てるよ！


俺は　BIKE　　65km to 　山田道の駅　　(Ave 27.5km/h)

途中、酢さんに遭遇。その直前には下唇を蜂に刺され、

ふれあい公園のトイレに駆け込み、患部を確認。

まあ大丈夫かな、ということでライド再開しました。


今月も終了。Malaysiaまで　1.5ヶ月。

少し足りないけど、ポイントポイントでは頑張れました。


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 12.5km
BIKE :441km
RUN : 104km

みんな、がんばれー！

明日朝練します。
５時半、エンメアッカ工房前スタートです。
お待ちしてます。

今日は娘の練習試合の前にグリーンピア付近をラン。
5kmで右足が張り、無理せず。。
朝から暑かった。
水分不足だったかな！
貴子さん、なそさん、頑張って下さいね！！