2019/9/3 (tue)

SWIM　　2.5kmほど

疲労が残っていたので、水遊びに終始しました。

も、100m×3 (1'50でした、遅いなあ)


◎今月今日までの合計◎

SWIM :2.5km
BIKE :km
RUN : 30km

エンメアッカ朝練。
M合さん、O幡くんと。
O幡くん、鬼引きのトレインに食い下がりましたが、
花輪小学校でちぎれました。流石です。
根井沢の登りも轟音とともに追い越されました(T . T)

yukioさん、今日はご利用いただきありがとうございました。
気をつけて、久慈に戻ってください。

肉離れして、2週間以上経過して、不自然なんですが、なんとか二足歩行ができるようになりました。

ただ、走るにはまだまだです(>_<)
かなり、重症度が高く、再発リスクもあるため、たとえ走ることができたとしても、当分の間はスピードを上げて走るのは控えることにしました。
よって、年内レースは全て回避です😥
家族や会社にも迷惑をかけたので、普通の生活に戻すことが、先です。

ひえ〜、ササかつさん、ご自愛ください。