2019/9/7 (sat)

灼熱　残暑地獄 RUN　　16km　　も　時々歩く。

しっかり走れたのは8kmほど、あとは、走ったり、歩いたり・・・

参った・・・


◎今月今日までの合計◎

SWIM :5.5km
BIKE :136km
RUN : 48km