2019/9/11 (wed)

RUN　　13km　　(5'08"で)

小雨ラン〜本降りラン〜どしゃ降りラン〜快適ラン


一昨日の疲れが少しあり、感覚よりもスピードが

出ていない様子でしたがまあ、問題なし。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :5.5km
BIKE :299km
RUN : 61km

マスター、追い込めてますね！
さすがです ^_^

私、午後から jog 11km
雨に当たらずに済みました
意外と走れました

TVで、今度の日曜のMGCの特番を放映してました
MGCが出来るまでのドキュメンタリー、感動しました！