2019/9/16 (mon)

RUN　　20km

30km行くつもりでしたが、ダメでした。

あと5週間だけど大丈夫か？


◎今月今日までの合計◎

SWIM :8km
BIKE :338km
RUN : 85km

本日、9月の5000m記録会。
小雨の中、7人の参加がありました。

私、今期ベストの、21分50秒。
しかし小５の子に負けてしまってちょっと凹んでます。
来週月曜日 23日 盛岡フルに向けての
30キロ走をやります。
ふれあい公園 am８時集合です。
都合の良い方は参加願います。