2019/9/27 (fri)

SWIM　　3kmほど

100m×10
400m×1

100mのインターバルが楽になりました。

400mは一向に速くなりません。


100mのインターバル中、ビキニの女性に見とれて

150m泳いでしまいました・・・


◎今月今日までの合計◎

SWIM :17km
BIKE :494km
RUN : 133km

マスター、よそ見はダメですよ！(^ ^)

世の中、RWC、世界バレー、世界陸上、盛りだくさんの中、いよいよ明後日は国体ですね！
なそさんのパフォーマンス、楽しみです！