2019/10/4 (fri)

SWIM　　2.5kmほど

100m×10 　(1'50で2'10circle）

400m×1　(7'32)

100m×1　(1'46)

腰痛を気にしながらでしたが、通常のメニューをこなせました。

ひと安心です。

あすと明後日は、朝からアルバイトですのでトレは休みます。

まあ、腰痛の様子見、ということにしておきます。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :4.5km
BIKE :km
RUN : km