1 いとう
2019/11/22 (fri)
筋トレ、体幹トレ少々 後、
SWIM 3kmほど
100m×7本
フォーミングを行った後、かる〜く泳いだら
なんてこった 1'42"だ！！！ 自己最速まで5秒。
ますます、フォーム改善が重要だと痛感。
このOFFシーズンに頑張ります。目指せ、 1'35" ！
◎今月、今日までの合計◎
SWIM : 7km
BIKE : 67km
RUN : 37km
SWIM 3kmほど
100m×7本
フォーミングを行った後、かる〜く泳いだら
なんてこった 1'42"だ！！！ 自己最速まで5秒。
ますます、フォーム改善が重要だと痛感。
このOFFシーズンに頑張ります。目指せ、 1'35" ！
◎今月、今日までの合計◎
SWIM : 7km
BIKE : 67km
RUN : 37km
2 貴子
マスター、水泳記録会出ますか？
100m 自由形！^_^
明日は日報駅伝のサポーターに行ってきます
県内市町村ガチ勝負、楽しみです！
サーモンマラソンも終わり落ち着いてきたので、私もそろそろトレ始動します(^_^*)
100m 自由形！^_^
明日は日報駅伝のサポーターに行ってきます
県内市町村ガチ勝負、楽しみです！
サーモンマラソンも終わり落ち着いてきたので、私もそろそろトレ始動します(^_^*)