2019/12 15 (sun)

RUN　　13km　　(5'36"で)

少しのんびりと。

来月からは距離を伸ばしていきますが、

今のところはこの程度でいきます。

閉伊川、松山付近のハクチョウは毎年少しづつ増えてます。


◎今月、今日までの合計◎

SWIM : 9km
BIKE : 72km
RUN : 39km