2020/01/11(土)

練習会初日
午前
メニュー→90′jog(6′00″/km)
参加者→マスター、下斗米さん、酢さん、なかざわさん
午後(単独)
メニュー→10kmjog

午前中はご参加頂きありがとうございました。やっぱり複数人での練習はモチベーションも上がります。午後は定刻になっても誰も来なかったので自分のペースで走りましたが、午前中に結構な距離を踏んでいたので疲労と左アキレス腱の違和感により切り上げ。

明日の件ですが、午前練のレペティションは各自の調子に合わせて行って下さい(1本のみでも可)。また午後練は今日のような例もあるので短縮すると思います。

練習会参加


RUN　　15kmほど

途中、yukioさんも参加しました！

明日も頑張ります。


◎今年、今月、今日までの合計◎

SWIM : 22km
BIKE : km
RUN : 8km

jog 18km
練習会参加の皆さん、お疲れさまです！
ペースが違うと思い遠慮しましたが、6'00"/kmペースなら入れてもらえたかなと思いつつ。。。

13日の持久走ならお邪魔になりませんかね〜。。。

貴子さん、持久走ですから止まりさえしなければご自分のペースで結構ですよ。寧ろ13日の練習がメインみたいなものです。是非ご参加下さい。