2020/01/13(月・祝)

大船渡新春四大マラソンの10マイルロードの部

じゃなくて、練習会最終日。
予定通り、ふれあい公園10周ノンストップ持久走を実施
参加者→下斗米さん、貴子さん

自分はギリギリ遅刻しほぼノーアップだったせいか3周目に右脹脛が痛み出したり、終盤は両膝も悲鳴をあげました。結局jogのようなペースにしかなりませんでしたが、きっちり走りきって気持ちよく練習会を締め括ることができました。終わって足元を見ると泥だらけでした。

まずこの3日間練習会に参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。年末年始全く走れず言い出しっぺの自分がこなせないんじゃないかという不安もあったり午後練は急遽短縮するなど色々ありましたが、久々に仲間と練習したことでモチベーションも上がりましたし、感覚も多少取り戻せたかなあと思います。まずは年明け一発目のレースである勝田全国マラソン(フル)に向けて調整していきたいと思います。

佐藤くん、お疲れ様！
高校サッカー見ながらローラー。
青森山田二連覇ならず、でした。

今日は例年だと大船渡駅伝&10マイルでしたね

陽平くんの練習会に参加
10マイル
プラス　ふれあい公園行き3kmくらい
帰りは遠回りで5kmくらい
計24kmほど
10マイルは、陽平くん、下斗米くんに刺激を頂き、1度だけ5'30"/km超えてしまいましたが、あとは5'20"/km前後、フルマラソンペースで通せ、久々に良いペースで行けました

陽平くん、ありがとう！
また、機会があったらよろしくお願いします！
そう、気がついたら泥だらけだった^ ^
その後はゆったり館でのんびりしてきました^ ^