2020/1/18(土)

トライアスロン国体岩手代表選手
Mr.H 練習会に参加
IN 盛岡

jog 20分
坂道ダッシュ 200m✖8本
jog 50分
補強運動 流し80mくらい✖3本
　　　　 スクワット
　　　　 体幹
jogは、どちらも 5'40"/kmくらいで行きました
トータル12〜13kmくらい

とても刺激的な練習会でした！
同じく参加したMちゃんは、同じ歳の高校の時のライバルです
今では全然付いていけません(^_^;)