2020/1/21 (tue)

SWIM　　3kmほど

400m×1　(7'15")　ヤッホー！
100m×4　(1'41" 〜　1'46")
200m×1　(3'27")　ヤッホー！

何故か相当速いです！(自己比）

一本目の400mはラスト50mの折り返し、
辛すぎて、一回立って、深呼吸3回やって
また泳ぎ出しました。

◎今年、今月、今日までの合計◎

SWIM : 13km
BIKE : 32km
RUN : 55km