2020/1/27 (mon)

SWIM　　4kmほど

400m×1 のつもりが、思いっきり水を飲み250mで終了。
50m×10　(47'〜48'　　1'30"circle)
100m×2　(1'38" & 1'39")　　1'38"は自己最速タイ記録！

途中からDr.林が合流。先輩が頑張っていると励みになります。


佐藤君、お疲れさん！歩いてこの記録とはなあ、凄い！
全然情けなくないです。継続して頑張りましょう。


◎今年、今月、今日までの合計◎

SWIM : 17km
BIKE : 32km
RUN : 83km