2020/2/14 (fri)

SWIM　　3.5kmほど

400m×1　(7'14")　　ほかoneone

一週間空いたのでさすがに落ちてます・・・


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：10.5km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：108km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：52km

頑張れました！
HOKA ONE ONE で ^_^
今日はレースで使おうとしているおニューのシューズで行きました
今までのは距離重視のシューズ
今日のはスピード重視のシューズ
カーボンではないですが、プレートが1枚入ってます
足のダメージより内臓の方がグッタリでした

浄土ヶ浜経由〜宮古病院からトンネルへ〜トンネルでGPSが誤作動で、ここからまた計測し直し
山口で降りて山口川沿いからバイパスへ〜花輪小まで行って帰ってきました
jog 31kmくらい？
暑いくらいでした
あとは距離を落として調整していきます