2020/2/20 (thurs)

RUN　　16km　　(5'13"で)

やっと何とか、16kmの距離が立派に走れるようになりました。

月曜日の八幡様練の効果があったのか、何か調子が違いまし

た。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：13.5km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：194km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：76km