2020/2/24(mon)

BIKE　　92km　　to 　大槌 　Ave 24.8km/h

のんびり走ってみました。大槌に去年暮れに再ＯＰＥＮした

JAZZ喫茶に行ってきました。今まで行っていた喫茶店にも行か

ないといけないので、大槌では二軒はしごしないといけません。


の後、即　RUN　　7km　　途中1km T T を二本入れました。

二本とも偶然に4'15"でした。二本目が楽に走れました。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：17km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：286km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：83km

マスター、2月にバイクで遠出なんて、動けてますね！
しかしながら、明日から雪予報⁉

今日は仕事の合間にswim 2,000m
久々でキッチリ泳ぎました！