2020/03/06(金)

10kmjogキロ5分50
少し息はあがるけどキツくない気持ち良い感じで。
走りやすい季節となりましたが、熊、花粉と気をつけなければですね！

SWIM　　3.5kmほど

400m×1　(7'10")
100m×4　(1'43"　2'00circleで) 初めて2'00"で回しました。
400m×1　のつもりが、200m付近で水を飲み、断念。

まずまず、好調を維持。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月　　　　　　　　　3月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：23.5km　　 SWIM : 6.5km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：328km 　　　BIKE : 55km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：93km 　　　RUN :　31km

今日は短時間トレ
朝起きれなかったので…

3kmジョグ

短大　　坂ラン5本