2020/3/10 (tue)

SWIM　　3km ほど

昨日の疲労、抜けきれず・・・　だらだらSWIMに終始。

も、隣のレーンの小学生のプライベート教室？に少し対抗心

を燃やして、時々、頑張りました。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月　　　　　　　　　3月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：23.5km　　 SWIM : 9.5km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：328km 　　　BIKE : 224km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：93km 　　　RUN :　38km

盛岡の朝は、雨が降っていなかったので、小一時間程度のジョグ
運動公園内　8km

流し×3本

ご無沙汰しております。近況報告です。

日曜日びわ湖毎日マラソン走ってきました！
タイムは2時間33分9秒で目標の23分台には届きませんでした、、

でも才能なくてもコツコツ積み重ねてこの場まで行けたと思います！

宮古で走ってる若い子達の参考例にでもなればいいかと思います。

ひえ〜、たいちくんスゲエ！！！

エアロバイク30分

40分jog
今日は計測しなく、キロ6分半くらいかな！