2020/3/16 (mon)

BIKE　　to 　山田道の駅　で少々休憩。

の後、降雨・・・　　山田7-11　で　雨宿りしようとしたら

yukio氏の　娘さん(長女くるみちゃん？）と遭遇！

「yukioの娘です！」ときちんと挨拶頂きました。「なんでここにい

るの？」と聞いたら、「犬の散歩です！」だそうです？

降雨激しくなり、山田駅から106バスに自転車を積みこみ、

帰ってきました。楽チンだ〜　　の　45kmでした。

の後、即　RUN　10km 入りの1kmはきっちり、4'34"で。

トータルでは5'20"でいきました。

頑張ったんだか、そうじゃなかったのかよくわからない一日でし

た。


しもとまいさんの10kmレース、興味ありです。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月　　　　　　　　　3月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：23.5km　　 SWIM : 13km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：328km 　　　BIKE : 361km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：93km 　　　RUN :　71km

朝ラン13km
流し200m×3本