2020/3/18（水)

今日もロング走
滝沢分レ往復など28km 5,30/kmぐらいで

2日連チャンで30k走っても良かったんですが、走ってしまうと満足してしてしまって、これからの練習に加減が生じてしまうので、あと少しのところで止めました。

昨日は子ども達のランニングクラブの待ち時間に、夕方からの冷たい雨の中ながら11�q(4分50/�q)。
今日は子ども達が公園で遊んでいるのを横目で見ながら10�q(4分20/�q)。
いずれも思いの外いいペース、いいフォームでいけました。
長い距離走りたい、ですがいまいち気分があがりません。