2020/3/21(土)

昨日よりも風が弱まり穏やかないい天気。

昨日と同じコース、ほぼ同じタイム。
昨日も今日も大体プラマイ5秒以内のイーブンペースを意識的に刻めたのが収穫です。

同じく　RUN　　20km　　(5'42"で) 　これでも結構辛かったです。

風もおさまっていい天気でした。


鶯の声を聞きました。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月　　　　　　　　　3月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：23.5km　　 SWIM : 19.5km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：328km 　　　BIKE : 413km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：93km 　　　RUN :　91km

夕方run 14km jog
月曜〜木曜まで仕事でパソコンと睨めっこが続き、頭が痛い日々でした
昨日は強風で諦めましたが、今日走ってスッキリしました^ ^