2020/3/24 (tue)

SWIM　　2.5kmほど

お疲れモード。

何とか 100m×10　(1'50"でRest 1'10")


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　　2月　　　　　　　　　3月

SWIM : 20.5km　　　 SWIM ：23.5km　　 SWIM : 22km
BIKE : 32km 　　　　 BIKE ：328km 　　　BIKE : 523km
RUN : 99km 　　 　　 RUN　：93km 　　　RUN :　97km

長男と4k散歩。
一昨日の久々の20kで脚が張り気味なので散歩。
45分くらい。
少し雪も降る中でしたが、気持ちよく歩けました！

エアロバイク30分