2020/4/3 (fri)

SWIM　　２ｋｍ

100m×4　　(1'43"〜1'45”）

◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　　3月 4月

SWIM : 20.5km　　SWIM ：23.5km　　SWIM : 22km SWIM ：2km
BIKE : 32km 　　　BIKE ：328km 　　BIKE : 681km BIKE：
RUN : 99km 　　 　RUN　：93km 　　RUN :　135km　　RUN：

サイクリング 68km （有芸まで）

swim 1800m

朝ラン3km
月末月初はなぜか距離が伸びません。