2020/4/12 (sun)

BIKE　　33km to 　南川目―北川目コース。

二年振りでした。ずうっとインナー＆ローで。

◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　　 BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

久しぶりだけど日曜休み
カミさんも休みなので短めのラン

県立大までの往復14km
トラックで、抑えめの1,000×5本
3,50 50 45 45
最後は、吐きそうになり途中で止まってしまいました…
まだまだですね

今年は、大会ないもんだと思って、じっくりトレしたいと思います。

合計２１km

明後日より、GW明けまで休業して山籠もりいたします。

体が鈍るのが心配ですので少しアイディアを考えます。

週一で街に出てきます(食糧買い出しの為）ので、

ここはその時、覗きます。

しばらくのあいだ、書き込みお休みです。


今日の新聞にマチャさんばっちり出てましたよ〜


酢さん、今日は北川目で頭の白い鷹を見ましたが、

何奴でしょうか？

いとうさん、山篭りですか！！！

新聞見ました！
3000mW(マスターズM35岩手県記録)、5000mW(マスターズM35東北記録)、20kmW(マスターズM35日本記録)で載ってました！
20kmは破られたと思ってましたが。

マスターが山籠りしているうちに、この掲示板の書き込みが途絶えないように、頑張らなくては！

マチャくん、日本記録保持、凄いね！
更なる年代更新、応援してるよ！

５月の連休明けには収束に向かっていることを願い、コツコツ動きます

仕事上がりに swim 1000m