2020/4/15(水)

仕事休みなので宮古でラン
朝ラン21km(金浜藤の川線)
短大坂ラン6本

松草と門馬の間が工事のため夜間通行止めになり、夜盛岡の自宅に帰れない日が28日まで続きます。
遠野回りや岩泉回りは、鹿にぶつかりそうになる確率が高いから、しばらくは我慢ですね…
新しい道路ができる事を楽しみにして過ごしたいと思います。

本日も、川目サイクリング60km

出発早々、変速機不具合が発生し、一旦帰宅。
デュアルコントロールレバー内部の潤滑不良だったようで、シリコンスプレー吹いて解決。

今日もクマタカに遭遇し、3分半動画撮影。

ズームも使い、今回は、ばっちり撮影出来ました。

しか〜し、良い事ばかり続くわけはなく、花輪のヤマザキショップ付近で、初パンク。

3cm程の曲がった釘が刺さっていました。

チャチャっとチューブ交換し、知り合いの居酒屋で、ラーメン食べて帰宅。

リーズナブルで、とっても旨いラーメンでした（＾ν＾）

マチャくん、22日晴れるといいね(＾ｰ^)

いいですね〜、ランやバイク！

先日、仕事で少し腰やっちまいましたが、少しずつ良くなってきてます。

明日は夜勤明けで軽くジョグ考えてました。

22日晴れればいいですね〜！！