2020/05/17(日)

久々14kmらん
宮古街からR45〜環状線〜千徳〜宮古街

5分30くらいですが下りで脚が張りました！

少し筋トレも息子とやっていこうかなと！

朝ラン12km
みたけの運動公園に行ったら、地元のランニングクラブかな…小学生が大勢いたので、ロードに切り替えて走りました。

あそこ走ると、自然とペースが上がり、息づかいが荒くなるしなぁ…

明日は、田舎道ランにしようかなぁ…

2日連続、エアロバイク26分（タバタ）

久々に夜run jog 10km
明日からはお天気良くない日が続きそうですね〜