2020/5/29 (fri)

RUN　　6km　(キロ6ほどか）

SWIM　　3kmほど

400m×1　(7'47"　　遅っ)
100m×6　(1'41 〜 1'52")

あまり急いで体を作りたくはないのですが

もしレースがあるのだとしたらぎりぎりです。

久々にシーサイドコース
jog 23km 白浜まで
良いランニング日和でしたが、ラスト3kmほどはバテバテでした (^_^;)

固定ローラー25分（タバタ）

仕事終わりに会社の周辺を10kmジョグ

湯ったり館は、来月から通常の営業時間に戻ります。
そうなると、走る時間も増えてきそうな気がしています。