2020/6/3(水)

お久しぶりです。
時々乗ってましたが書込みさぼってました(^^;;

朝バイク@おおの　
46キロ獲得標高610メートル
清々し〜い

BIKE　　33km　　20kmTT　at 花輪ー長沢街道　Ave 32.0km/h

帰宅途中、酢さんに遭遇！　の、後

即、RUN　　10km (5'31"で) + 1kmDownきっちりと。

平日にこんなにやって大丈夫か？

案外体が動きました。


今日までの合計

6月

SWIM
BIKE : 124km
RUN : 11km

マスターお疲れ様です。

サイクリング53km（川目コース）

jog 20km
昨日よりは走りやすかったです

マスター、体戻すの早いですね ^_^

マラソン大会の中止が秋の大会まで続いています
因みに岩手県内、残すは一関、盛岡、そして宮古ですが、現況は厳しいか。。。
今、佐渡トライアスロンの動向を待っている状態ですが、決断は今週末
無理とは思ってますが、今夏はlong練習で体力づくりをしようと思ってます

仕事が早く終わったので、夕方21km

お腹の調子が変で、何度かトイレに駆け込みました😐

佐々木も今シーズンは大会はないのかなぁ…と割り切っています。

非公式の記録会や単独のTTで、過去の自分の5,000mの記録に向き合うことに楽しみを抱きながら、トレーニングしたいと思います。
走り終わった後のノンアルコールビールを楽しみに夏場はロング走が理想です🙂