2020/6/5(金)

朝バイク@久慈　侍浜
28キロ、獲得標高466メートル

熊情報、書きませんが
今年の県内は多いらしいですね。
遭いませんように🙏

最近熊のことばかりに、なってますが、昨夜は早稲栃、今朝は下在家で熊の目撃情報が多数あり地域の方から学校へ連絡くださったそうです。
気をつけましょう！

BIKE=SWIM=BIKE　　　15km=2.5km=15km

天気が良いですね。

今日までの合計

6月

SWIM ： 2.5km
BIKE : 154km
RUN : 11km

追加

◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　　 BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

休みでしたが、短めラン6km @盛岡
2kmだけ、3,30/km

固定ローラー26分（タバタ）