2020/6/8 (mon)

BIKE　　113km to 岩泉一周 　(Ave 24.4km/h)

久し振りのロングだったのでインナーを使いながら

体力温存しながらでしたが、何とか完遂。

途中二度の15分休憩。

最高のサイクリング日和でした。

押角トンネルだけ寒かったです。そういう、寒さじゃなくて・・・


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月

SWIM：10km 　SWIM ： 2.5km
BIKE： 92km 　BIKE : 319km
RUN： 60km　　RUN : 32km

川目コースサイクリング51km

マスター、ロングでしたか( ＾∀＾)

仕事後　夜run
10km jog

東京マラソンに続いて、出場権を持っていた佐渡トライアスロンの中止が決定しました (>_<)
厳しいとは思っていたので覚悟はしてましたが、実際決まったらショックはあります
でも、参加料を全額ではなく一部返金を了承する事で、来年の出場権を獲得できます
1年、修行しながら待ちたいと思います

仕事前に朝ラン13km
ゆっくりと疲労抜きで

今年は、一人フルマラソンを敢行するのが目標ですねー

あとは、本読む時間を増やして、時間の使い方を変える1年にしたいと思います。