1 yukio

2020/6/9(火)

朝バイク@久慈
34キロ、獲得標高616メートル
プチ登りの計測区間でベストまであと少し❗

マスター、パフェとハーブ🌿ティー絶賛でした。
俺は瓶の銀河高原🍺最高でした。

2020/6/9火6:32

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2 マチャ

今日はバイクか競技場で練習か迷います！

どっちも準備がしました！

さて、どうしよう？

2020/6/9火7:26

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3 マチャ

結局
バイク52km

太陽が登るにつれ風が強くなり、向い風キツかった！

蛇の死骸とカナヘビニョロニョロ見ました。

2020/6/9火12:38

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4 いとう

RUN　　6km　のろのろと

SWIM　　3km

100m×6　　(1'42"-47")
200m×1　　(3'42")

RUNの途中で10円拾いました。超ラッキー、今日のトピックでした

◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月　　　　　　　6月

SWIM：10km 　SWIM ： 5.5km
BIKE： 92km 　BIKE : 319km
RUN： 60km　　RUN : 38km

2020/6/9火13:14

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5 いとう

盛岡シティーマラソンも中止とか・・・

こうなりゃ、サーモンだけはやってほしいのですが・・・

どうでしょうかねえ、体協さん。

今朝の血圧　　４５－８０　でした。俺、大丈夫でしょうか？

「マスター、それ、死ぬ人の血圧じゃないの」と

客にいわれます・・・

2020/6/9火13:20

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6 ささかつ

仕事前にラントレ　@赤前
1,000m×5本
設定は84秒/周　200mレスト
3,31 31 31 30 32

5,000m17分代が目標ですが
これだと、厳しいなぁ…
80～82/周にしないと見えてこない気がします。

2020/6/9火16:35

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7 マチャ

いとうさん、まあ元気そうなんで大丈夫です！測る腕の高さでも値がかわるので、気をつけましょう。心臓の高さで！

俺も今日は赤前に行くか、バイクするか迷って、バイクも準備して、赤前トラックで久々スパイク使おうかとスパイクも準備しましたが、結局今日はバイクにしました。