2020/6/10（水）

朝バイク@おおの
44キロ　獲得標高600メートル

ツールド沖縄やるかどうかわかりませんが今年は断念します。
来年に向けて頑張ります🚵♂

RUN　　10km　(5'48"で)

いつも通る道路工事現場の旗振り誘導員は

私が近づくと、反対側で誘導している誘導員

にトランシーバーで「マラソンマンがそちらへ向かいます、どうぞ」

するとそのトランシーバーからは「マラソンマンですね、了解！」

と聞こえてきます。


さすがに今日は汗、汗、つぶつぶのしょっぱい汗がたくさん。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月

SWIM：10km 　SWIM ： 5.5km
BIKE： 92km 　BIKE : 319km
RUN： 60km　　RUN : 48km

休日のため、長めのラン
一本木の運転免許試験場往復24km

ペース考えず、景色楽しみながら

今日は仕事で年に1度の大事な会議だったので、運動は完全OFF
仕事でも泳ぐので、全く動かないのは年に何日かしか無いのですが、思えばコロナで休業要請を受けた時は、動かない日がありました
あり得ない日々でしたね〜
家ではあまり飲まないのですが、今日は特別、今から晩酌です^_^

マスター、私もrun中に、工事現場の人に顔を覚えられ、私が通ると「ランナー1人通ります」と無線で言って誘導してくれますよ！
でも、この前誘導された通り行ったら通行止めで、「間違えました」と引き戻されました(^^;;

固定ローラー26分（タバタ）