宮古アスリートクラブsince 2008.9
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1 yukio

2020/6/13（土）

エンメアッカ朝練
M合さんと。
宮古一周プラス山田まで
45キロ　獲得標高470メートル
２人は楽しい・・・
でも、もうひとりほしい・・・

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2 酢
川目コースサイクリング46km
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3 ささかつ
仕事が早く終わったので、盛岡に帰って夕方ラン11km

このくらいの距離をコツコツサボらないで走れるのが理想的です。
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