1 いとう
2020/6/14 (sun)
RUN 18km ＋ 2kmＤｏｗｎ
18km=5'42"で ふむふむ、徐々に戻りつつあります。
焦らずに故障のないように戻します。
昨日休んだので、体も軽い〜、やはり適度なレストも大事だな。
今日はヘビいち。も、轢かれたばかりのヘビで
臓物はみだし、悶絶中！ 復路ではもう確認できません
でしたから、カラスの餌食になったのでしょう。合掌。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM ：23.5km SWIM : 22km SWIM ：7km
BIKE : 32km BIKE ：328km BIKE : 681km BIKE：33km
RUN : 99km RUN ：93km RUN : 135km RUN： 21km
5月 6月
SWIM：10km SWIM ：8.5km
BIKE： 92km BIKE : 355km
RUN： 60km RUN : 68km
18km=5'42"で ふむふむ、徐々に戻りつつあります。
焦らずに故障のないように戻します。
昨日休んだので、体も軽い〜、やはり適度なレストも大事だな。
今日はヘビいち。も、轢かれたばかりのヘビで
臓物はみだし、悶絶中！ 復路ではもう確認できません
でしたから、カラスの餌食になったのでしょう。合掌。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM ：23.5km SWIM : 22km SWIM ：7km
BIKE : 32km BIKE ：328km BIKE : 681km BIKE：33km
RUN : 99km RUN ：93km RUN : 135km RUN： 21km
5月 6月
SWIM：10km SWIM ：8.5km
BIKE： 92km BIKE : 355km
RUN： 60km RUN : 68km