2020/6/18（木）

ははぁ、青空を大きく入れると、いい感じになるんですねえ。

勉強になります。


俺は今日はいまいち、お疲れモードでしたので

のんびりサイクリング　26km・・・のみ

休んだ方がいいのか、のんびりとでも回した方がいいのか

悩むところです。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月

SWIM：10km 　SWIM ：10.5km
BIKE： 92km 　BIKE : 481km
RUN： 60km　　RUN : 92km

今日は競歩練習
3000m.2000m.1000m
19分30.12分20.5分50
体重が減らないと伸びてこないだようなあ。
5年前は息も上がらないペースなのに。
頑張ろう！