2020/6/28（日）

朝バイク@星野リゾート奥入瀬発着、十和田湖一周。
67キロ　獲得標高1055メートル

雨は降ってませんが、ほぼウェットでした（ ; ; ）

RUN　　13km

10km(5'15"で) + 1kmJog + 1kmTT(3'51"で) + 1kmDown

目標が10月末という、遥か彼方ですが、

あまりダラケず、続けたいです。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月

SWIM：10km 　SWIM ：18km
BIKE： 92km 　BIKE : 671km
RUN： 60km　　RUN : 132km

今日はラン8km
キロ4分48でいけました！

いろいろ試したく、今日はワークマンのランニングシューズ1500円試しました。
結果、キロ5分以内では走れましたが、さそれないですね。
今度はヒラキのシューズ試します！

しかし、今日はランの後にすぐソフトテニス2時間！
結構いい感じで動けました。

yukioさん、田沢湖1周いいですね〜

いとうさん、3分51いい感じですね〜

みなさんを見習って継続してトレーニング出来るように頑張ろう！

マチャさ〜ん

十和田湖でした！

マチャさん、yukioさんは　「十和田湖」　です！

おおー、ほぼ同時投稿！！！

あっ！
怖いですね〜
頭の中では十和田湖って打ってるのに、田沢湖って打ってるという（笑）
失礼しました！！
15年くらい行ってないです。湖畔祭りの花火が懐かしい。