2 いとう
体温 36.4℃ でした。
SWIM 3kmほど
100m×10 (1'45"、2'10"circle)
200m×2 (3'30" 3'35")
昨日完全OFFにして盛岡で映画鑑賞 豪華2本立て！
というわけで今日は体が軽く、腰が浮いているのが
よくわかりました。というわけで100mを1'45"で回せました。
常に疲労がありながらのトレですので、抜けた時は体が
よく動くのが分かるようになりました。
今月も終了、よく出来ました。レースは先ですが、来月も
同じ程度できるといいのですが・・・
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM ：23.5km SWIM : 22km SWIM ：7km
BIKE : 32km BIKE ：328km BIKE : 681km BIKE：33km
RUN : 99km RUN ：93km RUN : 135km RUN： 21km
5月 6月
SWIM：10km SWIM ：21km
BIKE： 92km BIKE : 671km
RUN： 60km RUN : 132km
SWIM 3kmほど
100m×10 (1'45"、2'10"circle)
200m×2 (3'30" 3'35")
昨日完全OFFにして盛岡で映画鑑賞 豪華2本立て！
というわけで今日は体が軽く、腰が浮いているのが
よくわかりました。というわけで100mを1'45"で回せました。
常に疲労がありながらのトレですので、抜けた時は体が
よく動くのが分かるようになりました。
今月も終了、よく出来ました。レースは先ですが、来月も
同じ程度できるといいのですが・・・
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM ：23.5km SWIM : 22km SWIM ：7km
BIKE : 32km BIKE ：328km BIKE : 681km BIKE：33km
RUN : 99km RUN ：93km RUN : 135km RUN： 21km
5月 6月
SWIM：10km SWIM ：21km
BIKE： 92km BIKE : 671km
RUN： 60km RUN : 132km
3 貴子
もう今年も半分経つのですね〜
今日は天気に振り回されてOFF
yukioさんの束の間の日差しの写真が眩しいです^ ^
今月は仕事が忙しいのもあったりで練習量が落ちてました
来月は、レースはありませんが、トライアスロンに向けての練習に切り替え、３ヶ月くらいは３種目キッチリ練習出来たらと思います
ただ、職場が人手不足となる予定で、どこまで出来るか？というところです
なかなか落ち着かないですね〜
今日は天気に振り回されてOFF
yukioさんの束の間の日差しの写真が眩しいです^ ^
今月は仕事が忙しいのもあったりで練習量が落ちてました
来月は、レースはありませんが、トライアスロンに向けての練習に切り替え、３ヶ月くらいは３種目キッチリ練習出来たらと思います
ただ、職場が人手不足となる予定で、どこまで出来るか？というところです
なかなか落ち着かないですね〜