2020/7/5(日)

仕事前ラン15km@宮古
藤の川金浜線
短大坂ラン5本

10km×2
最初の10kmはキロ5分以内
次の10kmはキロ6分くらいと気楽に。

少しだけ体力戻ってきたかな。少しだけ。
体重も少し減った。
少し前は65kgあったのに、、60〜61kgくらいになった。

けど、、お腹は凹みません。。
かなり貯めたな〜

午後バイク@宮古
35キロ　獲得標高350メートル
午後になって天気良し✌