2020/7/10 (Fri)

RUN　　10km　　

途中1kmT Tを二本入れました。(4'06 & 3'56)

もう一本やろうとしましたが300mで止めちゃいました・・・

いつも負けてばかりです。とほほ。


IRONMAN PHILLIPPINESからもメールがあり、10月のレースが

来年に延期〜　というわけで今年のレースが完全に消えました。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　　7月

SWIM：10km 　SWIM ：21km　　　SWIM ： 5km
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　　　BIKE ： 68km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　　　RUN ： 44km

朝バイク＠久慈
23キロ　獲得標高360メートル

8月末開催の八幡平ヒルクライムのエントリー始まりました。

週末は雨ですね（ ; ; ）

みんなで八幡平登りましょう

サイクリング51km

何時もの川目右回りコース。

久しぶりにクマタカを目撃（＾ν＾）

八幡平登りたいのですが自転車がありません。

仕事終わりに短時間トレ5km
200×5本

明日と明後日は、雨予報みたいです。
残念ですが、オフ日かなぁ…