4 いとう
RUN 10km + 1km Down (5'38"で)
10kmだけでしたが、熱中症寸前でしたね。
指先が痺れてきました。
最近じゃ、10km走るのもヘロヘロです。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM :23.5km SWIM : 22km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :328km BIKE : 681km BIKE:33km
RUN : 99km RUN :93km RUN : 135km RUN: 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM:10km SWIM :21km SWIM : 14km SWIM
BIKE: 92km BIKE : 671km BIKE : 363km BIKE:150km
RUN: 60km RUN : 132km RUN : 86km RUN:21km
10kmだけでしたが、熱中症寸前でしたね。
指先が痺れてきました。
最近じゃ、10km走るのもヘロヘロです。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM :23.5km SWIM : 22km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :328km BIKE : 681km BIKE:33km
RUN : 99km RUN :93km RUN : 135km RUN: 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM:10km SWIM :21km SWIM : 14km SWIM
BIKE: 92km BIKE : 671km BIKE : 363km BIKE:150km
RUN: 60km RUN : 132km RUN : 86km RUN:21km