大会情報

↑　これってチームで2.2kmですね？ひえ〜

SWIM　　2kmほど

歯医者に行くため、1時間ほどで終了。

100mを5本 　二週間ぶりのSWIMでダメダメでした。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：2km
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：183km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

休みなので午前中15km

ペースは考えずゆっくりめで

朝バイク＠久慈
22キロ、獲得標高350メートル。

マスター、確認しました、150000円

酢さん、ちょー刺激的！！！！！！！
俺、最近遭ってないです(^ ^)

明日、エンメアッカ朝練します。
5時半、エンメアッカ工房前。
道路が少しでも濡れてたら中止です(^^;;

マスター、1人2.2kmです
4人で1チーム
詳しいルールはmoshicomホームページにて確認してください^_^