2020/8/17 (mon)

BIKE　　59kmほど

走り出したら、雨が降ってきたので近所でのトレに変更。

川目三周回。

なんか、登り、速くなった感じがします。

勘違いじゃないといいんですけど・・・


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：2km
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：440km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

お盆期間の仕事や親戚回りなども無事に終わり、今日は休みだったので、ランニングを3日ぶりに再開

午前中シャワーラン15km
6,00/km以内で